Comment savoir si j’ai besoin d’une détox

À vous de choisir!

État des lieux

Moi, avant, quand j’entendais le mot « détox », je pensais à une rondelle de concombre et du céleri…

 

C’est peut être sympa pour certains, mais moi, je ne trouvais pas ça rigolo. Alors, j’ai voulu aller un peu plus loin et me demander pourquoi faire une détox, à quoi ça sert et si ça doit toujours être pas drôle genre « faut souffrir pour être belle ».

Est-ce un effet de mode? Est-ce vraiment utile? Doit-on prendre des gélules, des compléments?

Bref, une série de questions auxquelles je vais essayer de répondre.


Ai-je besoin d'une détox?

Une détox, c’est quoi ? Ben le nom le dit assez bien, on va détoxifier son organisme. De quoi ? De toutes les toxines accumulées.
J’en entends certains « c’est bon, je ne fume pas, je ne bois pas d’alcool, je ne mange pas de sucre, je ne bois pas de café, je ne mange pas de chips, je… (Quelle triste vie), j’ai pas besoin de détox »
Détrompez-vous ! Notre corps est sans arrêt confronté à des agressions de substances nocives auxquelles il est difficile d’échapper qui vont nous fatiguer et avoir un impact sur notre santé. Des exemples ? Mais à la pelle !

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  • Les polluants de l’air et de l’eau, les gaz de combustion
  • Les résidus d’antibiotiques, d’hormones et de médicaments
  • Les nitrates, les pesticides, les métaux lourds
  • Les solvants
  • Les colorants alimentaires, les agents conservateurs, les édulcorants et les exhausteurs de goût contenus dans les aliments transformés
  • Les modes de cuisson
  • Les déchets créés par notre corps qui crée chaque jour de l’énergie toute nouvelle
  • Le sucre, la cigarette, l’alcool, les graisses trans, les médicaments

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La détox c’est donc la prise en charge de tout ça ; avec en première ligne le foie, les reins et les intestins qui travaillent en synergie.
Nous avons besoin d’un foie capable de transformer les toxines pour qu’elles soient éliminées ; d’une belle barrière intestinale capable d’absorber les nutriments et de gérer le passage des toxines et enfin des organes excréteurs de toxines : les reins, la peau et les poumons.
Qui me dit que j’ai besoin d’une cure détox?
Fatigue, peau terne, teint gris, digestion difficile, ballonnements, haleine chargée, troubles du sommeil, humeurs variables, acné, manque d’énergie ? Un seul de ces symptômes et hop, on est bon pour faire un p’tit nettoyage…  Je ne vous parle pas du grand nettoyage de saison à faire 1 à 4 fois par an mais juste d’un petit nettoyage hebdomadaire ou mensuel, pas de quoi fouetter un chat…
Si les symptômes sont plus forts, plus importants ou persistants malgré une petite détox, consultez un professionnel !
Une cure détox de plus longue (bonne) haleine, ça ne se fait pas à la légère.

Ma détox, c'est quoi?

Photo de la galerie
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Vous l’aurez compris, la détox dépend de chacun. Moi quand je choisis de détoxifier, pendant trois jours, je supprime le café (3 par jour), la viande, le poisson, le fromage, les céréales et féculents, l’alcool et le sucre.

Heu ?? Il reste quoi ? Ben plein de végétaux et des oeufs 🙂

Avec plein de vitamines, antioxydants, nutriments.
On teste ?

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